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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者蕭博陽南投縣19日電）南投燈會今天晚間落幕，晚間8時到8時15分加碼施放煙火，慶祝南投燈會及周下殺邊活動春節期間吸引逾450萬人次參觀。
南投縣政府規劃「南投燈會、沙雕藝術暨恐龍展」，主要展區位於南投縣農工商會展中心，其中為期近1個月的南投燈會今天晚間將落幕，縣府晚間7時在會場主舞台舉辦閉幕式，頒發感謝狀給燈會所有贊助及合作單位，晚間8時20分到50分進行終場演出。
縣府觀光處今天表示，為慶賀春節期間南投燈會及周邊活動參觀人潮突破450萬人，另加碼安排施放15分鐘璀璨煙火，煙火施放時間為晚間8時到8時15分。
觀光處表示，今年南投燈會移師南投市舉辦，結合沙雕藝術展、恐龍展，打造最強三合一春季出遊行程，是歷年燈會創舉，成功贏得好評與人氣，另邀中國大陸重慶「銅梁火龍」來台表演，百年民俗技藝吸引數萬人次觀賞，讓南投燈會精彩程度更響亮。
觀光處表示，南投縣以成為台灣的「觀光首都」為目標，縣府人員在觀光領域不斷發揮創意，搶在過年前開幕的燈會形態，打破只有元宵賞燈傳統，縣府以觀光為優先考量，結合豐富周邊活動，滿足旅客多元需求，以達成觀光大縣美名。1060219
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~評價下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
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